Recuperarea musculară
Crioterapia în recuperare musculară
În ultimii ani, oamenii au înțeles că mișcarea înseamnă viață, iar sportul poate deveni un mod de viață. Și cum sportivii sunt predispuși accidentărilor, iar mișcarea în exces suprasolicită corpul, perioada de refacere este extrem de importantă. De ea depind revenirea pe teren și performanețele ulterioare.
De aceea, specialiștii în medicină sportivă prescriu crioterapia pentru efectele sale analgezice și antiinflamatorii.
Terapia prin frig are ca scop accelerarea procesului de refacere și recuperare după activitatea fizică intensă, ajutând la îmbunătățirea rezistenței. Asftel, expunerea la criosaună se poate face atât înaintea unui antrenament sau a unei competiții, pentru a crește capacitatea organismului la efort, cât și după efort, contribuind la refacerea organismului epuizat. Toxinele sunt eliminate, mușchii sunt oxigenați și relaxați, iar organismul suprasolicitat beneficiază de un timp mult mai scurt de refacere eficientă.
Dacă ești sportiv, atunci trebuie să știi că procedurile de crioterapie au ca efect:
- Creșterea performanței sportive și a capacității de efort.
- Menținerea frecvenței cardiace în limite normale.
- Scăderea nivelului de acid lactic din țesutul muscular.
- Repararea micilor leziuni musculare.
- Diminuarea inflamațiilor și relaxarea musculară.
- Calmarea durerilor.